微信关注李懋医生方便随时提问
已有265人关注
腰肌劳损注意事项
2020-12-31 72人阅读
李懋
关节科
副主任医师
淮南市第一人民医院
语音内容:
腰肌劳损的注意事项主要有以下几点,首先,在生活中避免损伤腰部,避免长期伏案工作久坐,避免经常弯腰负重,可以每间隔半小时,久坐的人群起身舒展一下腰部,以此来缓解腰部的肌肉劳损,同时,还要加强腰背部的肌肉力量训练,通过肌肉力量的加强,可以避免腰肌劳损的复发,比较有效的动作游艇有小燕飞等等,在发病的急性期,还可以应用对症的止痛药物来缓解临床症状。
快速问医生
一对一咨询。每日限量200个,今日还剩余112个。(每人仅限一次)