为什么总是入睡困难

入睡困难主要见于以下几种情况，那最常见的就是白天入睡时间太长，患者就会出现晚上入睡困难。再有就是睡觉环境嘈杂、温度、湿度不适宜，都会影响患者的睡眠质量。再有睡前做剧烈运动或者晚餐吃得过饱、喝咖啡、浓茶、再类饮品以及看电影、看手机这类容易刺激大脑皮层、过于兴奋的事儿，都会以不同程度的影响患者的睡眠。那再有就是患者有一些神经系统一些疾病，例如脑缺血、状膜加上出血、疼痛，再有性功能不全、左心衰会出现夜间阵发性呼吸困难，也会影响到患者的睡眠。那再有就是一些精神科相关的疾病，例如焦虑、抑郁，都会伴随着入睡困难，一定要及时的去心理门诊做相关的心理疏导，必要的时候也可以通过一些要改善睡眠的药物来调理，那常用的药物有早日安神颗粒、甜梦胶囊。