斜颈按摩的方法通常是对于偏斜的一侧进行按揉、按压，来放松紧张的肌肉。
对于另外一侧的肌肉，则需要在歪斜的一侧肌肉得到充分放松后再进行力量训练，通常斜颈是由于肌肉的紧张挛缩而引起的头和颈歪向一侧。同侧歪向的一侧是紧张的一侧，对歪是松弛的一侧，紧张的一侧需要进行放松，松弛的一侧需要进行肌肉力量的提升。另外，如果是先天性的斜颈在成年后，则大多需要进行手术治疗来进行松解已经紧张甚至成为纤维化的肌肉纤维，来进行缓解斜颈的状态。
