仰卧起坐对腰有伤害吗

仰卧起坐对腰部是有一定伤害的。

我们一般不建议有腰部问题的人群做仰卧起坐的运动，因为仰卧起坐是腰部过曲过伸的运动方式，这样的运动会使我们腰椎间盘突出的病人腰椎间盘突出加重出现压迫神经，导致下肢麻木、疼痛、无力等情况，所以我们尽可能不要做仰卧起坐这样的运动，在平时我们也要注意避免长期久坐、搬运重物等这样的生活、工作情况，我们还可以在腰部疼痛的时候尽可能选择卧床休息，避免腰部活动，如果有腰部肌肉萎缩等情况，我们可以适当的做一些五点支撑、小燕飞这样的运动来改善我们腰椎的稳定性。