感觉睡不够是什么情况

感觉睡不够可能是由于生理因素和病理因素两个方面的影响。生理因素主要是指近段时间睡眠质量不佳，睡眠时间不够，比如上床后翻来覆去睡不着，往往需要躺半个小时甚至以上才能入睡，夜间醒来次数增多，多超过两次，醒来之后也难以再次入睡。总睡眠的时间不足六个小时，睡眠质量下降，醒来之后仍然感觉到困倦，感觉精力没有恢复，就会造成患者思想上觉得自己没有睡够的现象。患者可以适当的改善睡眠习惯，给自己提供一个良好的睡眠环境，经过一段时间的调节会好转。病理上的原因主要是包括睡眠障碍性疾病以及甲状腺功能减退，患者可以到医院做多导睡眠监测和血中的甲状腺素测定，来明确原因。