胳膊肘有肿块,疼痛可能是由网球肘或者是一些磕碰外伤。关节劳损等情况。可以去医院骨科当面检查,查体看一下哪个点压痛比较明显,如果是胳膊肘的外伤,疼痛的话,可能是由网球肘是一些屈伸,内外旋导致的筋膜韧带的发炎,可以抹一下福特林软膏等药物,注意休息。如果是磕碰外伤的话,可以做一个磁共振看一下损伤的程度,避免剧烈活动。