吃什么东西能去除体内湿气

在日常生活当中，可以吃一些健脾化湿作用的食物，比如山药，扁豆，薏苡仁，赤小豆等等，具有健脾祛除体内湿气的作用。

湿气是我们在临床上经常会遇到的一种致病因素，其原因主要是由于饮食不调，长期喜欢吃辛辣刺激油腻的食物。另外，容易感受外界的湿气，体内湿气以后容易产生多种多样的症状，比如舌苔白腻或者黄腻，疲倦乏力，纳差，大便稀溏等等，出现湿气的话，我们在饮食上要少食辛辣刺激油腻的食物，在药物调理上，需要用一些健脾化湿作用的药物，临床上以参苓白术丸为基础加减治疗。