膝盖摔了软组织受伤怎么恢复

膝盖摔了软组织受到了损伤可以进行针灸，冰敷，理疗等方法来缓解，需要去医院的创伤骨科做一下详细的体格检查看一下损伤的具体程度，也可以做一个膝关节的磁共振可以清晰的看出损伤的程度，有没有皮肤，肌肉的拉伤，出血，肿胀，有没有膝关节内部的，韧带拉伤，半月板损伤，软骨磨损等情况，可以根据具体的症状和病情来进行慢慢的恢复，注意休息。