连续两天脚抽筋怎么回事

抽筋一般情况下是由于受凉或者缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次两次的抽筋，这种一般情况下是由于受凉引起的肌肉痉挛，只需要平时注意保暖，不要受凉就可以。或者是由于剧烈运动之后，经常不运动，突然运动之后体内电解质的紊乱、乳酸堆积也可以引起肌肉的痉挛。如果是频繁反复的抽筋，这种一般情况下是由于缺钙引起的肌肉痉挛。

建议适当的补充一些钙剂，但是补充钙的同时一定要多饮水。这边有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏负担，引起肾结石、泌尿系结石。尽量的从食物中补充，比如牛奶、鸡蛋。