脚崴了一下肿了发青怎么办

当脚崴了，出现发青肿胀后，要尽量多休息，减少局部的过度功能活动。

可以立即进行局部的冰敷治疗，通过冰敷可以减少局部软组织的淤血。以预防局部肿胀的进行性加重，在局部可以外用云南白药喷雾剂，麝香壮骨膏骨通贴膏、万通筋骨贴等等进行活血，通络质量。也可以口服一些活血化瘀，消肿止痛的中药以及中成药，促进局部的淤血消散，如大活络胶囊、瘀血痹片、桃红四物汤、活水租金汤等等，如果崴脚之后局部的肿胀疼痛较严重，而且伴有关节功能活动障碍的，建议要尽早到医院的相关专科进行进一步的专业治疗。