吃蜂蜜对血糖有影响吗?

血糖偏高的人不宜食用蜂蜜，食用蜂蜜会产生不良的影响。第一，便秘。饮食中必须有适量的纤维素。第二，每天要吃一定的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1到3个。第三，主食不要过于精细，要适当的吃一些粗粮。第四，晨起时空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便的作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。第五，进行适当的体育活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、自行车等，都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于排便。