如果女性想要降低雄性激素，可以通过有氧运动来调节。
有氧运动，可以提升身体能量，但是每周都要做规律的运动，可以提高新陈代谢率，有效的燃烧脂肪，降低雄性激素。也可以使用针灸疗法，通过刺激血液循环，帮助体内激素平衡。平时的时候，多吃一些黄豆和豆制品，因为这些植物中都含有雌激素，可以有效的平衡体内的雄激素。也要保持充足的睡眠，不要有熬夜的习惯，可以在睡前泡个热水澡或者喝杯热牛奶也是有好处的。
