跑完步后小腿肌肉疼痛怎么办

跑完步以后，出现了小腿肌肉疼痛方面的临床症状，可以从以下三方面来治疗，一是药物对症处理，可以服用活血止痛胶囊、甲钴胺片这两种药物，两种都用，有活血化瘀止痛和营养周围神经方面的作用。当然，如果疼痛严重，也可以临时使用止痛药，急则治其标。

第二方面，需要配合做相关的康复治疗，比如说下肢小腿周围针灸、推拿、穴位注射、蜡疗、超声波等治疗，综合性的处理，这样治疗才有效果。

第三方面，跑步锻炼有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是跑步的时候，要注意跑步的时间和跑步的速度，如果一次性跑步的时间过长，或者是跑步的速度过快，也容易导致下肢关节周围韧带肌腱的损伤，要多注意这方面的问题。劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少熬夜，不要太劳累了，要注意身体的防风、保暖，不要直接吹空调、吹风扇。