大便拉一粒粒很硬是怎么回事

这种情况多见于便秘，可以通过饮食生活的调理，避免不适症状的反复发作，要多喝水，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维。养成定时排便的习惯，多锻炼身体，能够促进胃肠蠕动，促进食物的消化吸收，从而缓解症状。不要吃油腻、油炸、生冷、刺激的食物，要清淡饮食，进食要细嚼慢咽，切忌胡吃海喝。要注意作息规律，劳逸结合，避免过于劳累，经常休息不好也容易导致便秘的加重，必要的时候可以到消化内科专科治疗。