脚踝骨折后怎么锻炼腿部肌肉

脚踝骨折以后，患者需要长期卧床休息，腿部肌肉需要进行适当的锻炼，否则会肌肉萎缩，可以进行踝关节的屈伸活动，肢体抬高锻炼肌肉的力量。另外在脚骨折在1到2个月左右的时间，患者可以进行一些活动，可以下地行走，在拄拐的条件下逐渐进行负重的活动，但是要适量，不能操之过急，另外，卧床期间可以对腿部肌肉进行按摩缓解肌肉紧张。另外，在三个月左右的时候，骨折基本愈合就可以适当的增加活动量，可以进行蹲起活动。