腰椎歪了是怎么回事

腰椎发现了歪斜主要是由于腰部肌肉两侧出现了肌肉肌不对称。这种肌肉力量失衡的表现，主要是由于腰部肌肉出现了劳损状态，一侧肌肉相应痉挛无力，一侧肌肉相对紧张。

在这种情况下，腰椎歪斜的，需要进行腰椎肌肉肌力的放松。在腰椎出现歪斜的另外一侧，需要进行腰椎肌肉的肌力锻炼。具体的放松方法可以通过热敷和拉伸的方法。具体拉伸的动作可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程。而腰部肌肉锻炼的方法，可以通过在热敷和拉伸两周后再进行腰部肌肉肌力锻炼。同样也可以参照网络腰部肌肉肌力锻炼教程，先取其中比较较容易上手的动作进行练习。