腰痛平躺着更痛怎么回事

腰痛平躺更痛的原因，主要是由于腰部肌肉出现了较为严重的劳损状态，而劳损状态产生的僵硬，在平躺时会由于腰部肌肉受到牵拉而产生的微小损伤，以及由于劳损的状态，使得局部血液循环减慢，而导致局部乳酸以及炎性等代谢产物，不能很好的被代谢，而产生的物理以及化学性的刺激疼痛。

对于这种情况，首先可以通过热敷来扩张局部的血管，加速血液循环，使得局部的乳酸等代谢产物及时的被代谢。另外，还可以通过佩戴腰围的方法来给予腰部辅助支撑，使得腰部肌肉得到一定放松，这样也可以改善腰部肌肉劳损的状态。第三，可以进行腰部肌肉的拉伸。