湿气太重了一般多久可以去掉

身体湿气太重，要去湿不一定需要多长时间才能够去掉，而且这个是需要边治疗边观察的，跟身体湿气的轻重有一定的关系。

另外，湿气的特点就是粘滞重浊，所以病程比较长，调理起来也比较慢。调理的话，可以综合的调理效果，能相对快一些。

第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸等药物调理，平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须能泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏仁等熬粥喝。

第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，有利于祛湿。