紧张吃谷维素有用吗

紧张吃谷维素作用不大，因为谷维素的功效主要是调节植物神经功能紊乱和内分泌系统失调。

如果患者平时比较容易紧张，可以通过深呼吸、转移注意力、自我暗示、心理辅导等方法进行缓解。一般深吸一口气然后慢慢的呼出，重复三分钟左右，可以有效缓解紧张的情绪。要多转移注意力，把注意力转移到有趣的地方，让自己心情愉悦的事物上可以在一定程度上缓解紧张的情绪，同时也要多给自己一些积极的心理暗示，可以慢慢增强自己的自信心，帮助克服紧张的情绪。平时也可以借助专业的心理疏导，通过放松疗法来进行缓解。如果实在是紧张，可以适当的服用苯二氮卓类镇定药物。