如何进行肺功能呼吸功能锻炼

进行肺功能呼吸功能锻炼的方法很多，下面我来介绍两种具体的方法。

第一种缩唇呼吸，以鼻吸气缩唇呼气 即在呼气时收腹，胸部前倾，口唇缩成口哨状，使气体通过缩窄的口型缓慢呼出，呼气和吸气的比值2:1或3:1。要尽量做到深吸慢呼，做成程度，以不感到费力为适度，每分钟7到8次，每天锻炼两次，每次10到20分钟。

第二种俯式呼吸，吸气时让腹部凸起，呼气时让腹部凹入。呼吸法选用何种体位进行练习，应请医生根据患者所患疾病，选择立为、坐位或半卧位，初学者以半卧位最适合。两膝半屈、腹肌放松，两手分别放在前胸和上腹，用鼻子缓慢吸气时，腹肌松弛，腹部的手有向上抬起的感觉，而胸部的手原位不动。呼气时腹肌收缩，腹部的手有下降感。病人每天进行练习，每次做5到15分钟，每次训练以5到7次为宜，养成平稳而缓慢的腹式呼吸练习。