中医补阳气的方法

补阳气可以通过饮食、生活起居、运动，以及中医中药的方法来调整。

患者可以选择每天泡脚，多喝粥，晒太阳等方法，也可以选择具有温补气的药物，比如鹿茸营养或巴戟天、菟丝子、肉苁蓉。另外，针灸同样具有调和阴阳，扶正祛邪的功效，对于阳气不足的患者，可以通过温针灸的方式，来改善阳气不足的症状。临床表现常出现怕寒、喜暖、手足不温、口淡不渴、喜热饮食、腰膝冷痛、小便清长、大便溏薄、舌苔白滑、脉相沉溺等等。尽量避免食用过于寒凉的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要保证充足的睡眠，不要熬夜。