手臂抻着筋肿了，一般来说都是软组织的损伤，筋膜的损伤或者肌肉的损伤。
这种情况需要注意休息，避免剧烈的活动，局部急性期可以使用冷敷，减轻肿胀、减轻疼痛。48小时以后可以采用局部热敷，促进局部血液循环，改善局部血供。同时可以配合外用活血化瘀、消肿止痛的药物外用减轻肿胀疼痛。如果还不能改善，可以配合一些口服非甾体抗炎镇痛药来改善症状。同时也可以配合一些理疗、针灸等方式来恢复。
