早上空腹喝白开水好吗

早上起来喝白开水对身体是有好处的。

喝白开水起到清理肠道的作用，将消化道中的杂质洗涤，随尿排出。当然不一定要是纯白开，像是蜂蜜水也可以，而且蜂蜜水还有美容养颜的作用，在某些方面比白开水更胜一筹。但是有一个认知误区就是，有很多人认为喝淡盐水会更好，但其实这是错误的。在一整晚的睡眠中，虽然没有剧烈的运动，但是日常维持生命状态的机体活动会消耗大量的水分，这时候补充水分就变得尤其重要。而且对于白开水的温度也一定要适宜，不能早上一起来就喝一杯冷水，这样对消化道产生刺激，损伤消化道。所以说，一般一杯温白开是最好的。