血糖6.8可以恢复吗

血糖为6.8mmol/l，如果是空腹血糖的话，这属于糖尿病前期的人群，正常人空腹血糖为3.9到6.1mmol/l，餐后两小时血糖一般不高于7.8mmol/l。

如果血糖为6.8mmol/l的话，可以通过一些饮食、运动等方式的改变，血糖还是有可能恢复到正常水平。比如说要注意清淡饮食，少吃油腻、辛辣刺激等食物，少吃含糖食物，戒烟戒酒等等。可以适当的增加新鲜的蔬菜的摄入，增加体育运动。除此之外，如果是糖尿病前期，不加干预的话，有可能进展为糖尿病，这通常是很难恢复到正常，所以必须要在糖尿病前期进行饮食运动的干预。