脚扭伤韧带肿了怎么办

首先需要减少活动，休息，必要时进行有效的固定。其次，在受伤之后的24小时以内，最长不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合，这有利于肿胀的消退、炎症反应的消退。同时将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，可以外用云南白药喷雾剂，减轻疼痛，减轻肿胀。

扭伤，一般是韧带的损伤。如果扭伤之后3到5天，没有任何的缓解，建议到当地正规的医院找专业的骨科大夫，进行详细的查体。因为有些韧带完全断裂，还需要考虑手术治疗。