脾虚湿盛和气血不足，主要是中医的说法。这个两个方面主要和脾胃功能虚弱有关，可以通过如下方法进行调理：
第一，可以通过中药口服进行调理，可以有效健脾祛湿、调补气血；也可以通过食物方面的调补，以协调药物的功效。第二，也可以通过中医的针灸、拔罐等治疗方法。也会有起到明显的健脾祛湿，调补气血的功效。第三，我们平时还应该结合适量运动，养成好的生活习惯，也都是非常重要的。
