寒湿痰湿体质如何调理

寒湿痰湿体质，可以从饮食中和生活习惯中来调理。

中医认为寒湿痰湿体质是由于阳气不足，湿气较重，阴寒积累来出现的，常见的症状有食欲不振、胃痛或者说水肿的情况。那么在治疗中，可以通过生活起居来振奋阳气，比如说早睡早起，饮食上多吃姜辛辣这种食物来促进血液循环，温补阳气，多运动来振奋肾阳。而饮食上呢，可以通过食疗，比如应用山药、玉米、还有枸杞子来治疗，山药可以健脾，枸杞子可以补肾，玉米可以起到沥水的作用，可以治疗寒湿痰湿的一个体制。