中年人可以吃叶酸吗

中年人是可以补充叶酸的，不仅仅是中年人，孕妇老年人都建议补充叶酸。

叶酸也叫做维生素B9。是维生素的一种。补充叶酸可以预防孕妇开放性神经管缺陷，先天性心脏病。而对于非孕妇来讲，中年人补充叶酸可以预防巨幼红细胞性贫血，还可以降低因为叶酸b12缺乏而导致的高同型半氨酸血症，因此对心血管有一定的保护作用。而老年人补充叶酸在很大程度上还能预防老年痴呆的发生。因此，建议中老年人都补充叶酸。当然再补充叶酸的同时，不要忘了添加维生素B12。因为大量补充叶酸有可能会掩盖维生素B12缺乏的一些症状。