月经前脾气大怎么调理

月经前脾气大是由于我们激素水平的波动，我们知道在月经来潮时，我们的激素水平会突然的下降，雌孕激素水平会突然的回落，这才导致我们的月经来潮子宫内膜的剥脱，那我们怎么调理呢，我们首先要自己控制好自己的脾气，另外，我们可以适当的休息不要劳累，睡前喝热牛奶，调整一下，多听一些舒缓的音乐，另外可以口服一些中药制剂进行调理，一般这种中药制剂里含有助眠，的安神的，养胃的，月经前脾气大可能会随着我们的年龄的增大，这种症状会越发的明显一些对于我们年轻人，可能症状比较少一些。