男性备孕，如果说想提高受孕率，建议在备孕前三个月开始口服叶酸。其次，男士建议多吃一些含锌比较丰富的食物，比如说一些绿叶蔬菜，菠菜，油麦菜，这些绿叶蔬菜里面含有丰富的锌以及多种微量元素。其次，男士在备孕期间还要注意合理饮食，加强营养，多吃一些蛋白质含量丰富的食物。其次，要注意规律作息，保证充足的睡眠。还要注意适当的锻炼身体，提高身体的抵抗力。
