孕妇吃每日坚果有什么好处

孕妇每日吃坚果可以使孕妇和宝宝更加聪明，坚果里面主要是含花生四烯酸，它是一种不饱和脂肪酸，这是人体所必须的。

而且是必须从外源补充的，所以每天坚持吃坚果，也是一个很好的习惯，孕妇除了每天要补充坚果之外还要补充钙片，复合维生素。

如果出现贫血或者铁蛋白的下降，还需要补充铁剂，在孕晚期需要每天数胎动，一般建议每天早中晚各数一小时胎动，每小时胎动应该大于等于三次算正常胎动出现异常，一定要随时去医院就诊，有可能存在胎儿宫内缺氧的情况。