筋扭住、扭伤，需要立刻停止活动，局部制动。然后可以在早期进行局部的冷敷，之后可以进行热敷，缓解症状。如果疼痛明显，需要立即到医院进行检查，查局部的磁共振来明确软组织损伤的程度。损伤的严重程度来决定进一步的治疗。多数如果损伤不严重的，可以通过保守治疗来进行恢复，局部的热敷、理疗，配合一些活血化瘀药物的外用，不要下地负重抬高患肢，可以在2到4周内恢复。
