要改善生活习惯、调整饮食结构，从而改善胃肠功能。
要多吃一些富含膳食纤维的蔬菜水果，如苹果、香蕉、火龙果。多喝水，少喝碳酸饮料、咖啡，不要抽烟、喝酒，进食要定时定量，避免饱一顿饥一顿。饭后要多活动，促进胃肠道的蠕动，促进食物的消化吸收。平时要注意多锻炼身体。可以通过适当的有氧运动，增强自己的体质，必要时可以口服胃肠蠕动药物，如依托必利、莫沙必利等，有助于症状的改善。
