热敷眼睛的方法，是将毛巾放在45到50度的水中浸泡，拧干，然后敷在眼睛上，时间最好在3到5分钟左右。。
可以缓解早期睑板腺炎，睑缘炎等引起的疼痛，红肿的症状。如果红肿比较明显，已经化脓的情况就不能再热敷，需要去医院做眼部的检查治疗。如果干眼症，用眼过度，引起的干涩疼，也可以用同样的方法热敷，对于病情恢复有很大帮助。平时也要定期做眼保健操，有利于视力恢复。另外，防止睑板腺炎复发，缓解干眼症都可以经常做热敷。
