晚上锻炼完可以吃东西吗

一般情况下，晚上锻炼完以后就不要吃东西了，否则的话有可能会导致胃肠道疾病的出现，或者是也容易长胖的。当然，如果晚上锻炼完以后肚子比较饿，也可以少吃一点水果，或者是少喝一点温热的糖盐水，也可以改善饥饿方面的临床症状。

但是一般情况下还是不建议晚上锻炼身体的。晚上是属于休息的时间，锻炼身体容易导致身体出现应急性亢奋的状态，这样的话很有可能会影响睡眠，出现失眠方面的临床症状，要引起重视。最好还是早上锻炼，或者是白天锻炼要更好一点。锻炼身体有利于身体健康，要坚持锻炼才行，但是也需要注意锻炼的时间和锻炼的强度，过犹不及。如果一次性锻炼的时间过长，或者是锻炼的强度过大，也容易导致身体不舒服的出现，要多注意这方面的问题。