10岁小孩脸色发黄怎么调理

十岁的小孩脸色发黄，可能跟脾虚、睡眠不足、饮食不规律有关，建议平时要注意均衡营养，避免出现各种微量元素的缺乏，要为孩子多补充蛋白质、铁、维生素B，孩子还可以多吃一些山药、薏米粥、南瓜粥、芋头、胡萝卜、小米、大麦、黄花菜、黑木耳、菠菜、红枣、葡萄、鱼类等，可以起到补气补血的作用，同时要让宝宝吃一些含铁丰富的食物，如果缺铁严重，可以在医生的指导下服用铁剂治疗，日常要减少食用过多的零食和辛辣、油炸、膨化等不健康的食物，这些食物容易不被消化，不利于孩子的身体发育。