尿酸高的人能吃坚果吗

吃坚果一般不会导致尿酸明显的升高。 适量的摄入坚果，有利于人体摄入不饱和脂肪酸，有利于身体的健康，每天建议摄入坚果的量应该小于六克。如果大量的摄入坚果，可能会导致体内油脂代谢的异常，出现血脂的升高，所以建议适量的摄入坚果，每日摄入坚果3到6克左右为益。 如果伴有明显的尿酸升高，患者有体重增加以及合并有代谢紊乱的情况，会同时出现明显的高尿酸血症，如果大量摄入含有嘌呤较为丰富的食物，如浓肉汤、海鲜、动物内脏以及饮酒，均会增加体内尿酸的合成，障碍尿酸的排泄导致高尿酸血症的出现，所以要进行体重和饮食的控制，包括限制嘌呤的摄入、戒烟戒酒来预防高尿酸血症。

尿酸高的患者是可以吃坚果的，但是要适量。 尿酸高的原因，主要是由于进食嘌呤含量高的食物和尿酸排泄的障碍，大部分的坚果是低嘌呤含量的食物，适量的吃坚果不会对机体的血尿酸水平产生影响。但是比如像豆类的坚果，含嘌呤比较高，所以最好不要吃豆类的制品。尿酸高的患者，平常要低嘌呤饮食要多吃一些白菜、萝卜、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜水果。避免吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜。要多喝水，每天喝水要超过2000毫升以上。

尿酸高可以吃坚果类的东西。 因为高尿酸血症主要是由于嘌呤代谢引起的，坚果含嘌呤属于偏低的食物，像花生有利尿消肿作用，还有防治痛风合并症的作用，但是如果合并有糖尿病的患者，建议要少食，如果没有糖尿病的话，可以每天20到30克。核桃也有消炎，利尿消食的作用，预防治痛风性结石，所以可以适量的使用，每天不超过20克。榛子有预防动脉硬化斑块作用，利于尿酸排泄，可以每天50克。但是如果有高血脂、高血糖建议少量食用，对于高尿酸血症的人来讲，每天饮水要在2000毫升以上，这样可以减少泌尿系结石的形成。

尿酸高的患者是可以吃坚果的，但是要适量。 尿酸高的原因，主要是由于进食嘌呤含量高的食物和尿酸排泄的障碍，大部分的坚果是低嘌呤含量的食物，适量的吃坚果不会对机体的血尿酸水平产生影响。但是比如像豆类的坚果，含嘌呤比较高，所以最好不要吃豆类的制品。尿酸高的患者，平常要低嘌呤饮食要多吃一些白菜、萝卜、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜水果。避免吃嘌呤高的食物，比如动物内脏、海鲜。要多喝水，每天喝水要超过2000毫升以上。

尿酸高可以吃坚果，但是要适量。 尿酸高的原因，主要是由于进食嘌呤含量高的食物和尿酸排泄的障碍。大部分的坚果是低嘌呤含量的食物，适量的吃坚果，不会对机体的血尿酸水平产生影响。但是比如像豆类的坚果，含嘌呤比较高，所以患者最好不要吃豆类的制品。尿酸高的患者平时要低嘌呤饮食要多吃一些白菜、萝卜、黄瓜、苹果等新鲜的蔬菜水果，避免吃含嘌呤高的食物。比如，动物内脏，海鲜还要多喝水，每天喝水要超过2000毫升以上。

糖尿病病人可以吃坚果，但一定要控制量。坚果是优质零食，既可增加饱腹感，又富含有益心脏健康的不饱和脂肪。但是它们毕竟是含丰富脂肪酸的植物种子，是一种高热量、高脂肪的食品。每15克核桃、杏仁、花生米可供脂肪10g，能量90kcal，热量比同等重量的猪肉还要高上几倍，所以大量食用肯定不利于体重和血脂的控制，间接也影响血糖的控制。所以每天食用的坚果不宜超过30克，大约为一个手掌心大小。另外，最好使用原味儿的，以避免不经意间摄入过多的盐和糖。

血糖高的情况下，是不建议吃坚果类的食物。 对于血糖高的人吃坚果类的食物，是非常有可能造成患者因为吃了坚果类的食物以后导致血糖异常波动、血糖不稳定等等临床现象和情况的产生，因此对于血糖高的人群暂时不要吃坚果，也不要吃一些油腻、生冷等等的食物，这样对于患者可能会存在一定的不良情况和相对比较严重的副作用，对于这类的患者首先要积极的控制饮食，然后再给予系统全面的运动，能够改善患者的饮食运动情况，往往就会对血糖有帮助。

胆固醇高可以吃坚果类食物。 坚果类食物含有丰富的不饱和脂肪酸，比较适合高胆固醇人群食用。此外，高胆固醇的人群平时要注意，要减少食用油的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。要多吃那些有助于降胆固醇的食物，比如粗纤维的食物可以多吃根茎类蔬菜，选择水煮、清蒸和炖汤的烹饪方式。还可以多吃新鲜的水果，这些都可以起到协同降胆固醇的效果。其次是粗粮食物，也能促进胆固醇的下降，比如燕麦、荞麦等等。还有菌类的食物可以选择吃禽类的食物，比如蘑菇、香菇、金针菇等等，能够促进降血脂。最后，还可以选择豆制品，豆制品能够促进血脂的下降，还有增强体质的作用。

吃坚果是会导致血糖升高的。 所以，糖尿病的患者如果血糖很高，是暂时不能吃坚果类的。同时一定要注意饮食方面，除了坚果不能吃，还有各种粥，油炸的食物，油腻的食物，肥肉以及各种甜食。增加蔬菜的摄入量以及粗粮的摄入量，监测血糖。如果血糖继续升高，一定要适时的根据医生的医嘱加用降糖药物，包括黄脲类，双胍类，阿尔法糖苷酶抑制剂以及新型的DPP-4抑制剂，lp WAN受体激动剂，或者是胰岛素降糖治疗。经过血糖的管控以后，血糖达标，可以每天少量摄入坚果30到50克左右，注意一定要监测血糖，避免出现用药后的反复低血糖。

适量的食用坚果不会导致胆固醇偏高。 而且胆固醇偏高的人群可以适当的吃坚果，能够有效的缓解胆固醇偏高的情况，而且国外的一些研究表明，每天吃适量的坚果能够降低血液当中胆固醇的含量，降低冠心病以及其他心脑血管疾病的风险。比较适合胆固醇偏高的人群吃的坚果包括杏仁、榛子、核桃，以及开心果等。但是如果一次性大量的食用坚果，会导致摄入油脂过多，反而对身体健康不利。所以不论是胆固醇高的人群，还是健康的人群，都不宜过多的食用坚果，要适量。