肩袖损伤手术后几天训练

肩袖损伤术后的功能锻炼对于我们术后康复来说非常重要。一般它分为几个阶段，0到6周的时候间关节处于功能恢复期，这个时候主要以被动活动为主。一般是需要佩戴支具保持肩关节轻度外展的状态，降低肩袖张力，进行自我愈合，6到12周是在医生指导下可适度的主动功能锻炼，锻炼是需要循序渐进，避免用力过度，一般12到24周，这个时候是肩关节肌力训练时期，可以做一些对抗性的运动，改善肩关节的肌肉力量。