降尿酸最好的食物有哪些

能够有效降低尿酸的食物，有米，面，红薯，玉米，马铃薯，酸奶，奶粉，鸡蛋，青菜，卷心菜，白菜，黑木耳，冬瓜，南瓜，萝卜等蔬菜。水果可以吃苹果，香蕉，橘子，红枣，西瓜。另外，其他的含嘌呤比较高的食物有动物内脏，海鲜，还有豆类制品，嘌呤高的食物要少吃，也不要吃含油脂高，热量高，高脂肪，高胆固醇的食物，要避免喝酒，特别是白酒和啤酒，尿酸高的人还应该多喝水，每天喝水至少2000毫升以上，如果有痛风急性发作期，要注意休息，避免运动。