怕冷一般是由于阳虚引起的，可以选择中成药理中丸、附子理中丸、当归四逆汤、四逆散、右归丸等调理。
但是需要注意的是不要吃生冷的食物，可以适当的多食用一些温热性质的食物。例如牛肉、羊肉、当归、枸杞、大枣、生姜、黑胡椒、花椒、白扁豆、黑豆、玉米、南瓜、板栗、地瓜、肉桂、石榴等。另外，也可以选择艾灸的方式来进行散寒。还可以选择用热水泡脚，在水里加上生姜或者艾叶效果更好。
