气阴两虚吃什么食物好

气阴两虚时，我们可以吃百合进行一定的调理。

百合是一味中药，也是一味药食同源的药材，具有养阴润肺，清心安神的功效。在临床上常用于治疗阴虚燥咳、劳嗽咳血、心烦惊悸、失眠多梦、精神恍惚等症状。百合味甘，性寒，归心，肺二经。以鲜品百合煮粥或烹炒都可具有良好的补养气阴之功效。同时，百合营养丰富，富含有淀粉，蛋白质，脂肪及钙、磷、铁、维生素等多种营养元素。是良好的营养滋补之品，也是秋季气候干燥时的常用药。