膝盖撞了应该热敷还是冷敷

膝盖撞伤以后在急性期多可以进行冷敷，减轻局部的肿胀疼痛，减少局部出血。在急性期过了以后，也就是大约在24小时到48小时之后，局部应该进行热敷，这个时候主要是促进局部的血液循环，改善局部血供，促进组织的修复。

受伤以后需要停止剧烈活动，局部注意休息，适当制动，通过局部的物理治疗，以及外用一些活血化瘀、消肿止痛的膏药贴敷，起到消肿止痛的作用，一般轻微的外伤，通过对症治疗以后，大约两周左右的时间可以好转。