产后多久可以做骨盆修复运动

产后做骨盆修复运动的时间应该在42天之后。

产后42天的时候可以做B超检查子宫恢复的状况，如果子宫已经完全恢复，就可以开始做骨盆修复运动，做骨盆修复运动的时间越早效果越好。如果做骨盆修复运动的时间超过半年，有可能会影响到骨盆的修复，在产后一个月之内可以适量的下地走动，适量的运动也可以做提肛运动，有利于促进骨盆的恢复，但是运动的时间不要太长，否则会导致出血量增加，也会影响到身体的健康。