脚踝外侧被撞肿了怎么办

这样的情况，要及时的休息，限制逐步足部的活动，避免损伤进一步加重。

可以局部进行一些冷敷，每1到2个小时，冷敷10到20分钟，这样可以减少局部出血和肿胀，缓解局部的疼痛。在受伤的48小时之后，可以间断的进行一些热敷，通过热敷，可以改善局部的血液循环，促进炎症和肿胀的吸收。如果局部损伤比较严重，会有明显的疼痛，要及时的就医，通过医生的查体，还有相关的辅助检查，明确是否存在骨折以及韧带的损伤。大多数都是可以通过保守的治疗进行石膏或支具的固定，一般在3到4周，就会有明显的缓解。