睡觉时腰酸痛是什么原因

这种一般是腰背肌筋膜炎，也就是平时所说的腰肌劳损，它属于肌肉间隙的无菌性炎症，多见于长时间久坐久站的患者。

长时间的久坐久站，肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，可以出现腰部的酸胀疼痛。出现这种情况以后，一般是以夜间睡眠以后或者早晨起床之后疼痛加重，活动之后疼痛反而减轻。可以做一些热敷理疗来缓解，如果条件允许，可以进行针灸治疗。一般情况下，针灸治疗3到5天就能够得到非常好的缓解。平时建议锻炼腰背肌，可以做小燕飞这个动作，一般坚持锻炼半个月左右都能够得到很好的缓解，每天坚持锻炼10到15个，循序渐进的增加锻炼的数量。最重要的是改变生活作息习惯，避免长时间的久坐久站。