盆底肌训练要坚持多久才有见效

盆底肌训练要坚持至少三个月以上才有效。

导致盆底功能障碍最常见的原因有怀孕、分娩以及年龄的逐渐增长。盆底肌功能障碍最常见的表现为阴道壁松弛、阴道壁脱垂、子宫脱垂等等。如果女性出现了这些症状，首先应该到医院就诊，进行盆底功能的评估，然后进行盆底训练来修复盆底功能，也可以自行在家锻炼肛底肌来协助改善症状。同时可以服用一些中成药，比如补中益气丸等等，必要时还需要进行手术治疗。