高三学生中午睡不着怎么办

高三学生中午睡不着在这种情况下，其实并不要特殊的强求，有很多时候，越强求反而越睡不着，尤其是像这种睡眠是需要在一些相对比较放松的情况下才能得到一个很好的很高的质量。

所以有很多时候，哪怕是中午睡不着，但是也一定要卧床休息，闭目养神，这个也可以产生一个很好的休息效果，所以一定不要心理压力过大，往往有很多时候心理压力过大，也会造成很多不良的反应，越想睡，睡不着，越不想睡，反而就越想睡，完全就是颠倒了生物钟了相关状态，所以哪怕是没有任何的睡意及时的卧床，闭目养神。听一些舒缓的音乐或者是保持脚部一个相对温暖的状态，这些都是很有利的。