吃什么拉屎不臭

多吃蔬菜、水果以及富含膳食纤维的食物，大便的臭味会明显减轻。

因为上述食物中含碳、氢、氧元素比较多，没有硫和氮，比较多的膳食纤维，还有利于胃肠的消化和吸收，粪便在肠腔内存留时间较短，所以粪便无明显的臭味。而较臭的大便常常因为进食较多的高蛋白食物，粪便中含氮、硫化物、吲哚比较多，还有一些因为细菌肠道感染有关，也会出现大便发臭。

日常生活中，除了多进食蔬菜水果以及富含膳食纤维的食物，还要注意饮食要温软、清淡、易消化，避免辛辣、油腻以及生冷等刺激性食物，避免暴饮暴食。