根本没有不升血糖的主食。
而是主食的种类不同，以及进食主食的方式不同，导致了不同的主食吃了以后，使血糖升高的程度不同，例如，如果是干食像是米饭、杂粮饭、馒头这一类的食物。相比于稀食，例如稀饭、粥、面条这一类的食物。升糖指数就要低一些，在进食之后导致患者血糖的波动，就要小一些。对于主食方面，进食的时候是根据上述情况推荐食用干食而并不推荐使用稀食的。
