小腿肚抽筋疼怎么缓解

小腿肚出现了抽筋疼痛缓解的方式，首先要避免小腿用力。可以进行局部抽筋处的按摩，来帮助肌肉放松。同时，可以外用非载体抗炎类药物，如扶他林软膏或口服美洛昔康、西乐葆等缓解疼痛。部分患者疼痛缓解不佳，还可以通过针灸、理疗等方式来综合处理。缓解症状后，小腿的抽筋大多数情况下是由于缺钙导致的。还需要在饮食中补充钙质，比如钙片、牛奶的应用，并适度晒太阳来预防抽筋的发生。